Coaching

Burnout-Coaching

Obwohl Sie viel schlafen und sich gesund ernähren, fühlen Sie sich häufig schlapp und antriebslos, können sich schlecht konzentrieren, vergessen Dinge sehr schnell. Manchmal pfeift es im Ohr, der Alkohol- oder Süßigkeitenkonsum steigt. Sie machen weniger Sport, sind oft schlecht gelaunt. Auf Menschen haben Sie keine Lust oder finden den Umgang sehr anstrengend. Alles geht irgendwie langsamer als normalerweise. Sie merken, dass etwas nicht stimmt und versuchen durch Mehrarbeit und Anstrengung die Langsamkeit zu kompensieren. Ein Teufelskreis!

Vor einigen Jahren war ich in der gleichen Situation. Als ausgebildete Coach wollte ich natürlich nicht eingestehen, dass MIR so etwas passiert. Erst beim Aufenthalt in einer Burnout-Klinik habe ich erkannt, wie tief ich schon drin war. Die Zeit in der Klinik und danach war ein Aufwachen und dann Verändern meiner Lebenssituation. Ich habe meine Glaubenssätze neu formuliert, meine Lebensweise verändert, achte mehr auf mich. Rückblickend war es eine wichtige Station in meinem Leben, aber so heftig hätte ich es ehrlich gesagt nicht gebraucht. Ich hatte zu lange gewartet und geglaubt, dass ich es alleine schaffe.

Burnout ist ein schleichender Prozess in mehreren Stufen. Angefangen mit der Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse bis hin zur Depression.

Reagieren Sie rechtzeitig! Gerne unterstütze ich Sie dabei. Prüfen Sie mit mir, wie weit fortgeschritten der Burnout schon ist. Je früher Sie handen, desto leichter finden Sie wieder in ein freudvolles, energiegeladenes und erfolgreiches Leben zurück. Ich freue mich auf ein Kennenlerngespräch mit Ihnen.